Ablauf
des Kinderzehnkampfes 2017 in Graz
(Zeitplan siehe Button „Meldestand“)
Die
teilnehmenden Kinder sind die Hauptpersonen. Die kleinen „Könige der Athleten“
werden von ausgewählten Betreuern (Sportwissenschafter, LA-Trainer, Pädagogen,
aktive und ehemalige Athleten) durch den ganzen Zehnkampf geleitet (Dauer
ca. 5 bis 6 Stunden). Es werden Gruppen von ca. 15 Kindern diesen Zehnkampf
absolvieren. Das gemeinsame Aufwärmen mit dem Gruppenbetreuer beginnt jeweils
eine halbe Stunde vor dem offiziellen Startzeitpunkt. Jede Gruppe absolviert
den Zehnkampf in einer unterschiedlichen Disziplinreihenfolge (siehe Gruppenplan).
Ist eine Anlage durch eine andere Gruppe noch besetzt, kann die Reihenfolge
nach Absprache mit der Wettkampfleitung geändert werden. Aufgrund der kindgemäßen
Disziplinen und der Wartezeiten zwischen den Versuchen und Bewerben stellt
die Gesamtbelastung für die Kinder im Regelfall kein Problem dar. Während
des gesamten Wettkampfes sollte ausreichend gegessen und getrunken werden.
Große Pausen mit Ausnahme einer Mittagspause (hier wird es die Möglichkeit
geben, in der Champs Sportkantine zu essen) sind nicht vorgesehen. Alle Eltern
und Fans können die kleinen Athleten begleiten und direkt an den Wettkampfanlagen
die Kinder anfeuern und unterstützen.
1. Disziplin:
10m Sprint (fliegend)
Mit Lichtschranken wird jene Zeit gemessen, die über eine Strecke von 10
Metern erreicht wird. Der Anlauf zur Messstrecke kann frei gewählt werden
(günstig ist eine Anlauflänge zwischen 15 und 25 Metern). Jeder Teilnehmer
hat zwei Versuche.
2. Disziplin:
Weitsprung
Jeder Teilnehmer hat 3 Versuche (Absprung einbeinig, jedoch keine Eingrenzung
einer Absprungzone). Gemessen wird von der Absprungstelle (Zehen) bis zum
ersten Sandeindruck. Springt ein Kind direkt an der Kante ab, wird vom Grubenrand
weg gemessen und von dieser Weite werden 20 cm abgezogen.
3. Disziplin:
Ballstoß
Statt wie üblich mit einer Kugel, wird hier mit einem bunten Medizinball
aus Gummi gestoßen. Gewicht 1,5 kg – Ausnahme: die „Superminis“ (Jg. 2011
und jünger) stoßen mit einem 0,8 kg Ball. Die 3 Versuche werden von einem
Teilnehmer sofort hintereinander absolviert. Der weiteste Versuch wird gemessen. Wird ein
Versuch übergetreten, zieht der Gruppenbetreuer genau einen Meter von der
erzielten Weite ab.
4.Disziplin:
Hochsprung
Beim Hochsprung gelten die offiziellen Regeln (Absprung mit einem Bein).
Ein beidbeiniger Absprung wird nur einmalig und nur bis inkl. 82 cm toleriert.
Jeder Teilnehmer hat maximal 3 Versuche pro Höhe. Es gibt keine Einschränkung
der Gesamtanzahl der Sprünge. Aufgrund der Gesamtbelastung des Zehnkampfes
sollten jedoch von den Kindern nur diejenigen Höhen gesprungen werden, die
eine Leistungsherausforderung darstellen bzw. zur Optimierung der Sprungleistung
als Vorbereitungssprünge notwendig sind. Die Anfangshöhe beträgt 61 cm (bei
den Superminis sind auch 47 cm und 54 cm möglich). Gesteigert wird jeweils
um 7 cm
61 cm, 68 cm, 75 cm, 82 cm, 89 cm, 96 cm, 103 cm, 110 cm, 117 cm, 124 cm,
131 cm, 138 cm, 145 cm, 152 cm, 159 cm, 166 cm, 173 cm usw.
Neu seit 2010: bei allen Höhen wird mit einer schaumgummiummantelten „weichen“
Latte gesprungen.
5. Disziplin:
150m Shuttle-Lauf
Eine 35 Meter lange Strecke mit zwei Wendepunkten (Hütchen) muss 4x durchlaufen
werden. Beim letzten Teilabschnitt gibt es eine Verlängerung von 10m bis zur
Ziellinie. Bei jedem Lauf treten zwei etwa gleichstarke Kinder gegeneinander
in zwei abgesonderten bzw. getrennten Rundstrecken nebeneinander an.
6. Disziplin:
50m Kinder-Hürdenlauf
Jeweils 2 Kinder/Jugendliche überlaufen im selben Lauf 7 niedrige Hürden,
die mit Schaumstoff ummantelt ist. Abstand zur 1. Hürde: 9 m. Abstand zwischen
den Hürden: 6 m. Die Höhe ist abhängig vom Alter der Kinder.
Jg. 2010/2011 und Jg. 2012 und jünger: 40 cm
Jg. 2006/2007 und Jg. 2008/20089: 55 cm
Jg. 2002/2003 und Jg. 2004/2005: 60 cm
7. Disziplin:
Gummiring
-Wurf
Aus einer Dreh-Schleuder-Bewegung (die Aushol- und Abwurfbewegung muss
eine vergleichbare Form zum Diskuswurf aufweisen!!!) wird von den Kindern
ein leichter Gummiring (180g– aus Moosgummi) auf Weite geworfen. Die 3 Versuche
werden von einem Teilnehmer sofort hintereinander absolviert. Wird ein Versuch
übergetreten, zieht der Gruppenbetreuer genau einen Meter von der erzielten
Weite ab. Misslingen alle 3 Versuche komplett, kann der Betreuer einen 4.
Versuch genehmigen. Der weiteste Versuch wird gemessen. Die Sektorbezeichnung
dient nur zur Orientierung. Ungültige Würfe sind nur jene, die in die völlig
falsche Richtung geworfen werden (in diesem Fall Wurfwiederholung). Auf die
Sicherheit achten!!Es dürfen sich keine anderen Kinder oder Betreuer/Kampfrichter
in einem potentiellen Flug-/Landebereich des Gummirings aufhalten.
8. Disziplin:
Mini-Stabhochsprung
Fast wie bei den Olympia-Zehnkämpfern wird der Stabhochsprung durchgeführt.
Die Stäbe und die Anlagen werden jedoch kindgerecht angepasst. Die Mini-Athleten
(Jg.2008/09) springen auf einer kleineren Anlage. Schafft ein Teilnehmer die
Anfangshöhe (70 cm bei den Minis, 90 cm bei den älteren Kids) nicht alleine,
helfen die Betreuer. Ein Verbleib im Wettkampf ist jedoch nur möglich, wenn
die Anfangshöhe ohne Hilfe übersprungen wird. Es gibt beim Kinder-Zehnkampf
keinen Salto nullo. Schafft ein Teilnehmer seine selbst gewählte Anfangshöhe
3 x nicht, hat er bei der 20 cm darunterliegenden Höhe weitere 3 Versuche,
kann jedoch nicht mehr nach oben steigern. Jeder Teilnehmer hat maximal 3
Versuche pro Höhe und sollte im gesamten Wettkampf nicht mehr als 8 Sprünge
absolvieren. Die Betreuer achten darauf, dass nur jene Höhen gesprungen werden,
die für einen optimalen Verlauf des Mehrkampfes notwendig sind. Sprunghöhen:
(70 cm) - 90 cm – 110 cm – 130 cm – 150 cm – 170 cm– 190 cm – 210 cm –
230 cm – 250 cm – 270 cm – 290cm – 305 cm – 320 cm – 335 cm – 350 cm
NEU seit 2010: Von 70 cm – 190 cm wird mit einer schaumgummiummantelten
Latte und ab 2,10 m mit einer Wettkampflatte gesprungen.
Stab fällt nach: Bis zu einer Höhe von 1,90 gelten auch jene Sprünge als
gültig, wo die Latte zwar überquert wurde, der Stab aber nachfällt. Ab 2,10
m muss die Latte regelkonform überquert werden.
STABWEIT: Unsere Jüngsten (Superminis - Altersklasse 2012 und
jünger) springen Stabweit (3 Versuche) in die Weitsprunggrube. Wird aus Alters-
und Sicherheitsgründen von den Betreuern geholfen, bekommt der Supermini-Athlet
eine Weite von exakt 100 cm gutgeschrieben. Springt der kleine Athlet selbständig,
werden mindestens 120 cm eingetragen. Springt dieser jedoch weiter, wird die
gemessene Weite (Fußspitze des Absprungbeines bis Landepunkt im Sand) ins
Protokoll eingetragen.
9. Disziplin:
Vortex-Wurf
Alle Kinder werfen mit dem NERV VORTEX (kleiner Football mit Stabilisierungsflosse).
Die 3 Versuche werden von einem Teilnehmer direkt hintereinander absolviert.
Der weiteste Versuch wird exakt mit dem Maßband gemessen. Wird ein Versuch
übergetreten, zieht der Gruppenbetreuer genau einen Meter von der erzielten
Weite ab.
10. Disziplin:
800m/400m Lauf
(500m mit Temporegulierung) bzw. (250m für Jg.2010
u. jünger)
Beim Ausdauer-Abschlussbewerb geht es darum, dass in einem gleichmäßigen
Tempo der Hauptteil der Strecke durchlaufen wird. Aus diesem Grund wird der
Bewegungsdrang der Kinder insofern reguliert, als über etwa 2/3 der Strecke
das Tempo durch eine(n) erfahren(en) Läufer(in) gebremst wird. Das vorgegebene
Lauftempo im regulierten Streckenabschnitt ist altersabhängig. Die 500m-Zeiten
der Vorläufer bei den gleichaltrigen Kindern sind jeweils gleich schnell.
Die jüngsten Teilnehmer (Minis: Jg. 2010/11 sowie Superminis: 2012 und jünger)
laufen nur 400 m, wobei das Tempo über 250 m reguliert wird.
800m Zeitvorgaben (Zwischenzeiten bzw. 500m- Ablaufzeit)
Schüler A (Jg.02/03): 100m: 24sec - 200m: 48sec - 300m: 1:12min - 400m:
1:36min - 500m: 2:00 min
Schüler B (Jg.04/05): 100m: 26sec - 200m: 52sec - 300m: 1:18min - 400m:
1:44min - 500m: 2:10 min
Schüler C (Jg.06/07): 100m: 28sec - 200m: 56sec - 300m: 1:24min - 400m:
1:52min - 500m: 2:20 min
Schüler D (Jg.08/09): 100m: 30sec - 200m: 60sec - 300m: 1:30min - 400m:
2:00min - 500m: 2:30 min
400m Zeitvorgaben (Zwischenzeiten bzw. 250m- Ablaufzeit):
Minis (Jg.2010/11): 100m-Zeit: 34sec - 200m-Zeit:
1:08min - 250 m: 1:25 min
Superminis (Jg. 2012 und jünger): 100m-Zeit: 38sec
- 200m-Zeit: 1:16min - 250 m: 1:35 min
Siegerehrung:
Die Gesamtsiegerehrung einer Altersklasse kann erst stattfinden, wenn alle
Gruppen dieser Alterklasse den Zehnkampf abgeschlossen haben (= ca. 6 Stunden
nach Beginn der letzten Gruppe einer Altersklasse)